五一假期一到，朋友圈秒变‘人从众’摄影大赛——古城墙下挤成沙丁鱼，海边栈道排队两小时拍照五分钟，网红街拍个照还得跟十个人抢同一个机位。但你有没有想过，往西边开几百公里，海拔一拉高，风景直接开挂？春夏之交的高原，才是隐藏款旅行天花板！这时候的西藏，纳木措湖冰刚化，湖水蓝得像滤镜拉满；川西俄色花漫山遍野炸开，草甸悄悄换上嫩绿新装。关键是——人少！景野！心静！谁说假期只能在人堆里喘气？
高原虽美，但可不是穿上冲锋衣就能撒欢儿跑的游乐场。五一期间，川西和西藏白天可能阳光灿烂穿短袖，晚上直接冻到想钻进睡袋——昼夜温差轻松飙过20℃！更别提高原反应这个“隐形BOSS”，它可不管你是不是健身达人。刚落地那几天，千万别蹦跶，慢悠悠走路都算运动；头两天最好别洗头洗澡，不然容易头晕眼花怀疑人生。多喝温水、少食多餐是保命口诀，出发前一两周就该戒掉熬夜和撸铁，要是有心肺问题，先找医生聊聊再订票。
装备这事儿，真不能图省事。高原紫外线狠起来，分分钟给你免费做一次“焦糖肤色SPA”——防晒霜SPF50+打底，墨镜防眩光，宽檐帽遮脸，三件套缺一不可。穿衣法则记住：内层速干排汗，中层抓绒保暖，外层防风防水扛住突袭的雨雪。别笑，五月的川西山路，上午晒太阳，下午下冰雹，都是日常操作。自驾的朋友，防滑链建议塞后备箱，关键时刻能救命。顺便提一句，甘孜州现在有统一的高原急救指南，出发前刷一刷当地天气和路况，心里有数，玩得才稳。准备到位，高原的雪山湖泊才会对你温柔以待。
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